Stres Yönetimi
Süre : 1 gün
Kimler için :
Stres, zaman zaman modern yaşamın üzerimize getirdiği baskı sonucu bedenimizin fiziksel olarak verdiği tepkidir. Stres ile başetmeye çalışan herkes için.
Hedef : Bu programa katılanlara ;
Stresin tanımını ve vücut üzerindeki etkilerini,
Stresten kurtulmak için uygulanabilecek raharlama tekniklerini,
Strese karşı gelmek için bir moodel oluşturulmasını,
Mümkün olabildiği durumlarda strese girmeyi önleyebilecek yöntemler;
Bazı teknikleri kullanarak stres seviyesini düşürmeyi anlatır.
